عادات صحية -خاصة بأمراض الجهاز التنفسي

ستكون لقاحات الأنفلونزا وكوفيد-19 متوفرة في خريف عام 2025 للمساعدة في حمايتك أثناء موسم الأمراض التنفسية. إذا كان  من المستحسن أن تتلقى التطعيم، سيصلك إخطار عبر منظومة  Get Vaccinated عندما يحين وقت حجز موعدك.

English | 繁體中文 | 简体中文 |Français  |  ਪੰਜਾਬੀ | فارسی | Tagalog | 한국어 |Español  | عربى | Tiếng Việt | 日本語  | हिंदी | Українська | Русский

للاطلاع على آخر المعلومات، يُرجى زيارة الصفحة باللغة الإنجليزية

في هذه الصفحة

• مارس عادات صحية
• معلومات حول أمراض الجهاز التنفسي
• لدي أسئلة

مارس عادات صحية

ساعد في حماية نفسك ومن حولك من الأمراض خلال موسم الأمراض التنفسية هذا من خلال اتباع العادات الصحية.

التطعيمات

من المهم أن تحافظ على تلقي التطعيمات الخاصة بك وبأسرتك في مواعيدها. 

عادات صحية

حتى لو لم تشعر بالمرض، تذكر ما يلي:

• تنظيف يديك بشكل متكرر باستخدام الصابون والماء الدافئ. فرك يديك لمدة 20 ثانية على الأقل أو استخدام مطهر اليدين ذي الأساس الكحولي
• تغطية فمك عند العطس أو السعال. العطس أو السعال في مرفقك بدلاً من يديك

​إذا كنت تشعر بالمرض

• راقب أعراضك
• لازم المنزل. من الممكن أن تنشر المرض للآخرين، خاصة إذا كنت تعاني من الحمى أو السعال أو القيء أو الإسهال
• إذا كنت مصابًا بـ كوفيد-19، لازم المنزل حتى تتعافي من الحمى  وتشعر أنك بحالة جيدة بما يكفي للمشاركة في الأنشطة اليومية
• ابتعد عن الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة
• إذا كان لا بد لك من مغادرة منزلك، فكر في ارتداء كمامة  ، وخاصة عندما تكون في الأماكن المغلقة